운동/수영
수영강습 155차. 2023.10.06(금) 1,300 m. 오리발데이
영아원진
2023. 10. 6. 09:29
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워밍업
- 자유형 4바퀴 200 m
오리발착용
- 자유형 2바퀴 100 m
- 접배평자 IM 10 회 1,000 m
- 자평배접 역 IM 1 회 100 m
- 배영 발차기 50 m
- 배영 50 m
- 접영 대쉬 25 m * 4 100 m
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