운동/수영
수영강습 224차. 2024.04.05(금) 1,075 m. 오리발데이. 헤드업 평영
영아원진
2024. 4. 5. 09:07
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워밍업
- 자유형 2바퀴 100 m
2풀 1킥 평영
오리발 착용
- 접영 + 약손 한팔 접영
- 4손가락 접영 + 약손 한팔 접영
- 3손가락 접영 + 약손 한팔 접영
- 2손가락 접영 + 약손 한팔 접영
- 1손가락 접영 + 약손 한팔 접영
- 주먹 접영 + 약손 한팔 접영
- 헤드업 평영 + 자유형
- 헤드업 평영 + 헤드업 자유형
- 스트로크 3번 1호흡 자유형 3바퀴
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