운동/수영
수영강습 300차. 2024.12.18(수) 1,125 m. 접영웨이브
영아원진
2024. 12. 18. 09:25
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워밍업
- 주먹쥐고 자유형 3바퀴
- 자유형 3바퀴
킥판 잡고 자유형 발차기
킥판 끼고 스컬링
헤드업평영
자유형발치기 접영
평(접영킥)+자+자
접+평(접영킥)+평(접영킥)
쿨다운 50 m
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