수영강습 316차. 2025.02.24(월) 850 m. 헤드업자유형, 트라젠

워밍업
 - 자유형 2바퀴 100 m
 - 배영+평영 1바퀴 
 - 한 팔 접영 1바퀴

갈 때 접영 올 때 헤드업 자유형

갈 때 헤드업 자유형 올 때 평영

갈 때 평영 올 때 트라젠

접+헤드업 자유형+평영+트라젠 100 m * 3셋

자유형 100 m * 3회

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