수영강습 339차. 2025.04.30(수) 1,025 m. 접영, 배영

워밍업
 - 자유형 4바퀴 200 m

배평 50 m 
한팔접영+자유형 50 m

접자접 75 m
자접자 75 m
접자접 75 m
자접자 75 m

한팔배영 50 m + 배영 50 m 100 m * 2셋

4월 마지막 강습
나머지 20분 자유수영

728x90