미리 결론 체지방 제거에 효과 좋은 수영!!! 수영실력이 늘수록 더더더 빡시게 해야됨 - 초보 때와 같은 강도(거리, 스피드)로 하면 운동효과는 적어질 것이 분명함 소모 칼로리가 높은 운동 중 하나 - 수영!!! 어릴 때부터 물놀이하고 나면 엄청 배고팠던 기억이 있다. 수영 시작 후 입맛도 좋아진 것 같고 바지도 널널해지고 분명 효과는 있었을 것 같은데 8개월 기록한 걸 그래프로 보자!!! 수영 시작한 지 8개월 경과.(스스로 대견해 ㅎㅎ) 0. 기록 - 매일 체중 측정한 기록. 가민 (https://ohbae.tistory.com/6) - 가끔 체성분 분석기로 확인한 것 1. 몸무게_가민에 매일 기록 - 12월 중순 코로나, 1월 부상으로 수영 쉼 (체중 증가 확실히 보임) - 초반 체중 감소 추세 큼..
