728x90
워밍업
- 자유형 1바퀴
오리발 착용
- 한 팔 접영 2바퀴
- 자유형 2바퀴
- 헤드업 평영
- 헤드업 접영
- 접영+배영
728x90
728x90
반응형
'운동 > 수영' 카테고리의 다른 글
| 자유수영. 2024.07.09(화) 킥판 발차기 (0) | 2024.07.09 |
|---|---|
| 수영강습 256차. 2024.07.08(월) 1,350 m. 자유형발차기 IM (0) | 2024.07.08 |
| 수영강습 254차. 2024.06.26(수) 1,025 m. 한팔 드릴 (0) | 2024.06.26 |
| 수영강습 253차. 2024.06.24(월) 1,125 m. 6비트킥 (0) | 2024.06.24 |
| 수영강습 252차. 2024.06.21(금) 1,525 m. 오리발데이 (0) | 2024.06.21 |