728x90
워밍업
- 자유형 2바퀴 100 m
배영+평영
접영+자유형
플립턴
- 풀부이 양손에 들고 턴
- 머리와 벽 한 팔 정도 남은 거리에서 턴 시작
728x90
728x90
반응형
'운동 > 수영' 카테고리의 다른 글
수영강습 220차. 2024.03.27(수) 850 m. 킥판 끼고 자유형. 접영 턴 (0) | 2024.03.27 |
---|---|
수영강습 219차. 2024.03.25(월) 800 m. 평영 (0) | 2024.03.25 |
수영강습 217차. 2024.03.15(금) 1,275 m. 오리발데이 (1) | 2024.03.15 |
자유수영. 2024.03.14(목) 600 m. 발차기. 접영 10회 (0) | 2024.03.14 |
수영강습 216차. 2024.03.13(수) 1,000 m. 접영 20회 (0) | 2024.03.13 |