728x90
워밍업
- 자유형 2바퀴 100 m
오리발 착용
- 자유형 3바퀴
- 한팔 자유형 반대편 호흡
- 접영킥 배영
- 접영킥 평영
- 접영킥 자유형
- 접영킥 IM100 3회
- IM100
728x90
728x90
반응형
'운동 > 수영' 카테고리의 다른 글
| 자유수영. 2024.05.02(목) 650 m. 유아풀 즐수 (0) | 2024.05.02 |
|---|---|
| 수영강습 233차. 2024.04.29(월) 400 m. 4월 마지막 강습 (0) | 2024.04.29 |
| 자유수영. 2024.04.25(목) 1,725 m. 자유형1km. 접영 10회 (0) | 2024.04.25 |
| 수영강습 231차. 2024.04.24(수) 1,125 m. 접영 (0) | 2024.04.24 |
| 자유수영. 2024.04.23(화) 350 m. 킥판 발차기. 자유형 (0) | 2024.04.23 |