운동/수영

수영강습 261차. 2024.07.26(금) 1,350 m. 오리발데이

영아원진 2024. 7. 26. 09:08
728x90

워밍업
 - 자유형 6바퀴 300 m

오리발착용
 - 배영 발차기
 - 자유형 발차기 
 - 브레이크 아웃 자유형
 - 갈때 접영 올때 자유형 6회
 - 자유형 50 6회. 갈 때 브레이크 아웃 빠르게 올 때 이지
 - IM 200. 접자배자평자자자 2회

오리발 벗고
 - 쿨다운 50m

728x90

728x90
반응형