수영강습 331차. 2025.04.04(금) 1,425 m. 오리발데이 워밍업 - 자유형 4바퀴 200 m 오리발 착용 - 배평 100 m - 한팔접영 100 m - 3스트로크 1호흡 자유형 100 m - 자유형 25 m + IM100 - 자유형 50 m + IM100 - 자유형 75 m + IM100 - IM100 + 자유형 25 m - IM100 + 자유형 50 m - IM100 + 자유형 75 m 오리발 빼고 - 이지 50 m 운동/수영 2025.04.04
