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1년 1개월 수력인 지금 가장 어려운 부분은 배영!!
배영 드릴(스트림잡고 발차기 등)뿐 아니라 배영도 힘은 힘대로 들고 빠르지도 않고 물은 코로 들이치고 양 팔 타이밍도 안맞고....
오늘은 배영 기초부터 다시 연습
- 일단 물뜨기. 몸에 힘빼고 숨만 쉬면서 뜨기
- 발차기. 힘빼고 발만 툭툭 차기. 턱을 들자. 턱을 들어야 목에 힘이 빠진다.
- 스트림라인 발차기. 이때도 턱 들고 툭툭 발목 스냅으로 발차기
힘이 빠져야 팔돌리기, 발차기가 부드럽게 진행될 것이다.
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