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워밍업
- 자유형 4바퀴 200 m
평영 위주 수업
킥판 잡고 평영 킥
킥판 끼고 평영 손
킥판 잡고 머리 박고 평영 손
평영 스타트 후 평영
현 평영 실력 25 m 7번 스트로크
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