자유수영. 2025.03.13(목) 400 m. 발차기 수영의 근본 킥판 발차기 킥판 자유형 발차기 - 50 m * 2회 킥판 IM 발차기 - 100 m * 1회 이지 자유형 접영 25 m * 1회 접영+자유형 50 m * 1회 운동/수영 09:13:58
