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워밍업
- 자유형 6바퀴 300 m
오른팔, 오른쪽 호흡 자유형
왼팔, 왼쪽 호흡 자유형
4번 스트로크 호흡 자유형
자유형
IM100 접배평자 5회
평영 50 m
자유형 100 m
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