운동/수영

수영강습 346차. 2025.05.19(월) 425 m. 발차기, 평영

영아원진 2025. 5. 19. 09:21
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워밍업
 - 지각

킥판 발차기 50 m * 4셋
 - 갈 때 자유형킥  
 - 올 때 킥판 세우고 평영킥
 
자유형 50 m * 4셋
 - 킥판 다리게 끼우고

평영 잠영 25 m * 4셋

갈 때 자유형, 올 때 평영 50 m * 2셋

평영 200 m 

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