728x90
수영의 근본 발차기
킥판 발차기 위주 훈련
- 킥판 접, 배, 평, 자 발차기
접자 50 m 5회
평영 50 m
배영 50 m
쿨다운 100 m
728x90
728x90
반응형
'운동 > 수영' 카테고리의 다른 글
| 수영강습 297차. 2024.12.09(월) 925 m. 사이드 발차기 (0) | 2024.12.09 |
|---|---|
| 수영강습 296차. 2024.12.06(금) 1,550 m. 오리발데이 (0) | 2024.12.06 |
| 수영강습 295차. 2024.12.04(수) 1,325 m. 계엄령 수영. 배영위주 (0) | 2024.12.04 |
| 자유수영. 2024.12.03(화) 킥판발차기 (0) | 2024.12.03 |
| 수영강습 294차. 2024.12.02(월) 1,025 m. 스컬링 (0) | 2024.12.02 |