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워밍업
- IM100
- 배평접자100 m
플립턴
- 머리를 무릎 사이로 넣는다는 생각으로
- 한 동작씩 천천히
3월 마지막 수업일. 40분 강습 후 자유수영
자유형 100 m
접영 25 m * 2셋
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