수영강습 267차. 2024.08.12(월) 925 m. 접영 워밍업 - 자유형 4바퀴 200 m 킥판 자유형 발차기+접영 발차기 킥판 끼고 접영 한 팔 접영 측면호흡 2바퀴 한 팔 접영 정면호흡 2바퀴 킥판 끼고 접영+접영 접영+자유형 IM 100 이지 1바퀴 운동/수영 2024.08.12
