수영강습 263차. 2024.08.02(금) 550 m. 오리발데이 8월 청 강습. 지각!!!강사님이 바뀌었다.어떤 지도 스탈인지 모름오리발착용 - 배영 한 팔 3킥 후 팔 바꾸기 - 배영 - 평영 자유형 킥 - 평영 접영 킥 - 자유형 갈 때 오른 호흡 올 때 왼 호흡 3바퀴 - IM 접영 웨이브+배영 6비트킥+평영 접영킥+왼호흡 자유형 오리발 벗고 - 자유형 이지 2바퀴 운동/수영 2024.08.02
